方法はHaraさんが共有して頂いてるので

個人的な意見で補足させていただきます！

目的によって使い分け方が違うのですが

美容系、健食系であればUGCっぽいクリエイティブが好まれるので

自社手配の方がいいかと！

https://smmlab.jp/article/what-is-ugc/

外注はアタリ訴求が見つかった段階で

リッチに作成するなど、精度を高めたい時に使うのはオススメですね！